kobieta masa

Witam! Stworzylem kalkulatorek: --- http://toya.net.pl/~zoneactive/licz/ --- Potrzebuje waszej pomocy od strony merytorycznej: zapotrzebowanie na poszczegolne makroelemnty w gramach/kg -bialko,wegle,tluszcze dla poszczegolnych "profili" Probowalem zrobic to sam, i o ile oskryptowanie nie bylo trudne to do wklepianich proporcji nie mam wiedzy. [...]

hmmmm wiadomo że czym sie więcej posiłków wchłania i bilans kaloryczny będzie na + to będziemy przybierać na masie , wiadomo że odrzywki są nienaturalne tylko jest to chemia wiec jesli będziemy ja stosować nasze mięsnie będą miały leprze warunki do wzrostu, koksy nie trzeba opisywać bo to środki tylko dla wybrańców, trening ma być bodzicem dla [...]

[...] ale czy ten przelicznik serio jest dobry ?? - białko 2g/kg rozumiem, ale wiem, że na niskowęglowodanowej nie dałam rady jeść na takim poziomie - bliżej 1,5g/kg czy jako kobieta z ćwiczeniami bardziej aerobowymi niż siłowymi wystarczy mi tyle białka ?? Na dodatek, że węglowodany chcę zwiększyć ... - węglowodany i tłuszcze - czy muszę się [...]

2. Zmień skład diety. Jeżeli aktualnie jesteś na diecie wysokowęglowodanowej (np. BTW 35/15/50), być może dieta typu Zone będzie skuteczniejsza (BTW 40/30/30). Hola! Co to za cyferki? Dawki w gramach na dzień może? Czy na 1 kg/m.c.? Bo ni cholery nie mogę przypasować... Tyle B/T/W to ja mam codziennie z okazji obiadu. 3. Popraw jakość pokarmów. Z [...]

No to jestem już. Najważniejszą sprawę poruszył już Semen: całkowita masa ciała sama w sobie nie jest żadnym miarodajnym wyznacznikiem czegokolwiek. Wszelkie wypowiedzi typu "straciłem 8 kilogramów" nie mówią nic. Z tych ośmiu kilogramów 4 to może być woda, 2 to mięśnie i 2 to tłuszcz. W takiej sytuacji nie ma się z czego cieszyć. A [...]

[...] kobiecość et caetera a nie robić z siebie (z całym szaconkiem dla tych pań) "wynatoorzonych maszkaronoow", na ktoore, gdy patrzysz, to nie wiadomo, czy to jeszcze kobieta, czy jooż facet; osobiście uważam, że kobiety parające się kooltoorystyką (czytaj: czyli robiące masę) w zdrowym wymiarze, pozostają kobiece; jednak na ile i dla [...]

natomiast jeśli jakaś kobieta goni za masą zależy co przez to rozoomiesz - boodowanie masy na kreatynie, czy na..."stuningowanej kreatynie" (aas) imo niewiele jest pań z takim potencjałem, który pozwoliłby w miarę na czysto zboodować coś konkretnego; a i u tych hamoolce hormonalne zrobią swoje masa u kobiety owszem - byle zachować [...]

wydaje mi sie ze zadna kobieta tutaj z tych co sie wypowiedzialy nie goni za masa a raczej ładna rzeźba

jeśli chodzi o siłownie z głową to jak najbardziej natomiast jeśli jakaś kobieta goni za masą- tak jak faceci, to to juz mi sie nie podoba

[...] wiekszosci z was nie dotyczy. Cwiczac naturalnie nie grozi wam przerost miesni, nie oszukujmy sie. Nastepny aspekt - kobiety. Kazdy bedacy kiedys czy obecnie w zwiazku/ach z kobieta/ami wie ze kazda jest inna. Proba 100 kobiet jest z socjologicznego punktu widzenia za slaba i nie jest adekwatna do rzeczywistsci. Jak zapytacie kobiete czy [...]

Hmm a ja gram juz 3 lata w pilke regularnie 2 razy w tygodniu i mi masa nog idzie, juz mi przerosly reszte ciala i moja kobieta stwierdzila ze wygladaja jak doczepione. Jak by mozna je bylo troche wyzezbic?? Dodam ze bieganie mi nie pomoze a i cwicze nogi na silowni i tylko masa mi idzie.

[...] albo just potrzeba wobec rozwijać pewien gładki wyrzeźbiony budowa ciała pod kątem ten wyrzucić na brzeg. Faza 1 jest idealnie odpowiedni pod kątem obydwaj mężczyzna i kobieta który potrzeba wobec spojrzenie w poważnie wielki kształtować. Przy pomocy ten sam technologia równie ten Całkowity Bodybuilding System , Faza 1 ma zmieniony ten żyje [...]

[...] że w Polsce choroba ta może występować u około 25% populacji. Pojawia się u kobiet cztery razy częściej niż u mężczyzn. W 60. roku życia dotknięta jest nią co czwarta kobieta. Osteoporoza zajmuje trzecie miejsce jako przyczyna zgonów, po chorobach układu krążenia i nowotworach oraz przynosi wiele cierpień dotkniętych nią osobom. W [...]

Ostatnio w Rozmowach w Toku bylo o transsexualistach.Jakis koles czuł sie kobietą ale jego ojciec nie mogl tego znieść.I ojciec znal jakiegos tam generałą ktory powiedzial ze ma na to sposob i przez chyba 8 lat podawali kolesiowi testosteron Wiadomo skutki brania są rozne.Występują predzej, pozniej ale zawsze kiedys wyjdą.Popatrzcie na [...]

[...] troszke więcej! A sa to wręcz kościotrupy jak je zobaczysz na żywo, musza być tak chude, bo zdjęcia troszkę pogrubiają - przez to że brakuje 3-ciego wymiaru. Normalnie chudz kobieta ma około 70 cm w pasie. Normanie chudy (bez zbedyn kg po prostu) facet ma około 80-85 cm. To są wytyczne anatomiczne.... Ja mam na "mojej rzeźbie" (dosyć [...]

[...] razie z rekawicami? ---------- W kwestii sparingow prosze sobie poczytac co w Budokanie pisalem. Rekawice bokserskie i do Vale Tudo. PITTT: Co do mozliwosci walki w stojce kobieta-mezczyzna,to moim zdaniem-jezeli kobieta trenuje i nie ustepuje masą facetowi-moze go pokonac.Swoje twierdzenie popieram faktem,ze A.Rylik znokautowala ciezszego od [...]

[...] oplya sie nie ALPAq (16-11-2004 18:56) nie 2883038 (16-11-2004 18:56) ale ta ***ana receepta qrwa ALPAq (16-11-2004 18:56) przytyjesz z 20kg a za miesiąc vbedziesz jak kobieta po ciazy 2883038 (16-11-2004 18:56) to po co to inni biora jak i tak spadnie 2883038 (16-11-2004 18:57) ? 2883038 (16-11-2004 18:57) bo tera bionabol jest w drodze do [...]

[...] kalorii organizm potrzebuje do utrzymania masy ciała na dotychczasowym poziomie. Można to w przybliżeniu obliczyć mnożąc należną masę ciała (nie aktualną !) przez 30. Np. kobieta przy wzroście 160 cm powinna ważyć 54 kg, a więc jej zapotrzebowanie wynosi 54 x 30 = 1620 kcal. (W tym przypadku ograniczenie spożycia o 1000 kcal dziennie [...]

[...] szybko odblokowuje niewydolne arterie. Kolej na pacjentów z wysokim ryzykiem zachorowania na raka. Matka i siostra pewnej pacjentki zmarły na raka piersi. Zaniepokojona kobieta trafiła do mnie, a ja poddałem ją dokładnie takiemu samemu leczeniu jak w przypadkach opisanych wyżej. Wszystkie osoby były leczone w niemal identyczny sposób, bo u [...]

Ogolnie kalkulatory w necie sa lekko beznadziejne Ja osobiscie korzystalem z tego wzrou: Mężczyzna: 1) mnożymy wagę x 24h = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2) mnożymy BMR x współczynnik aktywności = twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne! Kobieta: 1) mnożymy wage x 24h = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2) mnożymy BMR x [...]